Welke klachten kun je oplopen tijdens lange gamesessies of bij zittend kantoorwerk?
Het zou niemand moeten verbazen dat het leven van een gamer – of je nu een hobbygamer bent die zich na een zware dag op kantoor graag in een virtuele wereld onderdompelt, of een professionele gamer die zijn brood verdient met het spelen van videogames – gepaard gaat met lange uren in een zittende houding. Maar het menselijk lichaam is niet gemaakt om stil te blijven zitten. Dat merk je al snel als je probeert om langere tijd in dezelfde houding te blijven zitten. Uiteindelijk zul je ongetwijfeld ongemak of gevoelloosheid gaan voelen. Als we zitten, worden onze spieren niet op dezelfde manier gebruikt als wanneer we staan of lopen – het menselijk lichaam begint zich aan te passen aan de nieuwe houding door de bloed- en zuurstoftoevoer naar de spieren te verminderen. Dit leidt tot een spieronevenwicht en uiteindelijk tot pijn in de nek en de onderrug. Gamers of kantoormedewerkers hebben vaak last van dergelijke klachten.
Wat zijn de meest voorkomende klachten die het gevolg zijn van langdurig zitten? We kunnen onder andere te maken krijgen met rug- en nekpijn, maar ook met carpaal tunnelsyndroom.
Rugpijn behoort tot de meest voorkomende klachten die gepaard gaan met zittend werk. De onderrug is een deel van het lichaam dat bijzonder gevoelig is voor pijn. Ongemak in dit deel van de rug wordt vaak veroorzaakt door langdurig zitten, een slechte houding, herhaalde bewegingen en het onjuist tillen van zware voorwerpen.
Nekpijn is een andere veelvoorkomende klacht die het gevolg is van zittend werk. De nek bestaat uit zeven halswervels, die worden ondersteund door spieren en ligamenten. Een slechte houding kan leiden tot spierspanning en ook tot spanningshoofdpijn als gevolg van een slechte doorbloeding in het hoofd- en nekgebied.
Carpaal tunnelsyndroom is een neurologische aandoening die gevoelloosheid en tintelingen in de vingers veroorzaakt en meestal voorkomt bij mensen die gedurende langere tijd repetitieve handbewegingen uitvoeren. Het kan zowel kantoormedewerkers als gamers treffen.
Gamingstoel – wat moet de ideale gamingstoel hebben? Een degelijke gamingstoel is de basis voor een goed gevoel
Voor iedereen die elke dag vele uren achter een bureau doorbrengt, is een geschikte gamingstoel kan een uitstekende investering zijn. Veel gamers geven de voorkeur aan gamingstoelen boven gewone bureaustoelen, omdat deze aanzienlijk comfortabeler zijn en maximaal werkcomfort bieden. Hoogwaardige gamingstoelen worden met uitzonderlijke zorg vervaardigd uit materialen van de hoogste kwaliteit. Een solide afwerking is essentieel – alleen een ergonomisch ontwerp biedt de gebruiker voldoende comfort en de juiste ondersteuning voor de rug en de armen.
Welke eigenschappen moet een gamingstoel hebben?
De hoogte en de hoek van de rugleuning van een gamingstoel moeten verstelbaar zijn, zodat de gamer de beste houding kan vinden die past bij zijn lichaamsbouw en lengte. Dit zorgt voor optimaal comfort en een goede houding tijdens langdurige gamesessies.
Dankzij de verstelbare zitdiepte kun je de ideale positie voor je dijen vinden wanneer je achter het computerscherm zit. De juiste hoek waarin je knieën gebogen zijn, beïnvloedt hoe snel je vermoeid raakt en helpt bovendien overmatige spierspanning te voorkomen. Uiteraard spelen ook de hoogte en breedte van de zitting hierbij een rol – hoe beter een gamingstoel in dit opzicht is afgestemd, hoe groter het gebruikscomfort van het meubel is.
De verstelbaarheid van de armleuningen is van cruciaal belang bij lange gamesessies. Verstelbare armleuningen kunnen extra ondersteuning bieden tijdens het gamen of werken aan een bureau. Dankzij de juiste ondersteuning ‘hangen’ je armen niet los, waardoor je spieren minder snel vermoeid raken.
- Hoogwaardige schokdemping
Een hoogwaardig dempingssysteem bestaat uit meerdere lagen schuim of ander materiaal, dat meer ondersteuning biedt en helpt de drukpunten op het lichaam te verminderen tijdens langdurig zitten. De beste gamingstoelen beschikken over een verstelbare lendensteun, die extra ondersteuning biedt aan de onderrug – de plek waar de meeste mensen ongemak ervaren na langdurig zitten.
Wat betreft gamingstoelen, meestal kunnen ze op basis van het gebruikte materiaal in twee soorten worden onderverdeeld. Een daarvan zijn gamingstoelen van stof. Dit soort stoelen is doorgaans goed geventileerd – dankzij het Huge Mesh-gaas ‘ademt’ de stoel, zodat je zelfs op warme dagen comfortabel kunt gamen. De bekleding van een gamingstoel kan ook bestaan uit PU-kunstleer. Gamingstoelen van kunstleer zien er modern en stijlvol uit en zijn bovendien gemakkelijk schoon te houden. De gamer moet zelf kiezen welke optie het beste bij hem past.
- Ontwerp van een gamingstoel
Gamingstoelen zijn verkrijgbaar in tal van kleurvarianten. Je vindt er moeiteloos een zwart-blauwe, zwart-groene, zwart-rode of zwart-witte gamingstoel. Bovendien zijn sommige stoelen voorzien van ingebouwde ledverlichting, wat het meubel een moderne uitstraling geeft. Dankzij de grote verscheidenheid aan dit soort producten kun je moeiteloos een stoel uitkiezen die het beste bij je interieur past.
Welke gamingstoel moet je kiezen? Een draaistoel die je rug ontlast
Iedereen die zich afvraagt of het de moeite waard is om een gamingstoel aan te schaffen, zou zichzelf de volgende vragen moeten stellen: „Wil ik me comfortabel voelen tijdens het gamen?”, „Vind ik het belangrijk om een goede lichaamshouding te behouden?”, „Wil ik vervelende rugpijn verminderen?”. Als het antwoord op deze vragen „Ja” is, dan is het hoog tijd om een nieuwe gamingstoel aan te schaffen.
Een goede gamingstoel die is afgestemd op de hoogte van het bureau, voorzien van een comfortabele rugleuning, zachte kussens, verstelbare armleuningen en andere handige accessoires voor tijdens het gamen (zoals ingebouwde luidsprekers of hoofdtelefoonaansluitingen), is zeker de moeite waard om in te investeren. Een hoogwaardige gamingstoel gaat lang mee en heeft een positieve invloed op de gezondheid en het welzijn van de gamer, terwijl hij ook de kans op vervelende klachten vermindert. Er zijn zowel goedkope gamingstoelen als duurdere modellen op de markt verkrijgbaar. Hoewel een gamingstoel uit het hogere prijssegment ongetwijfeld meer functies en voorzieningen zal hebben, zullen ook de goedkopere modellen de gebruiker en zijn rug zeker ten goede komen. Het loont de moeite om het aanbod aan stoelen te bekijken en het model te kiezen dat het beste bij je past.
